張森欽 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
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6.4 km | 00:33:52 | 05:16/km

日期: 2013-10-04 17:59 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'24" / 05'08" / 04'48" / 04'24" / 05'41" /

可能是結束了上個月與同事拚月跑量的魔鬼月,
現在整個鬆懈了下來,星期天的信義超半馬只想慢慢地跑完就好

10月累積里程 : 187.36 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 727.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, 無我和其他 26 人說推

·

剩跑步的功能上個月的訓練剛好這場可以拿出實力，好好表現，加油吧！你可以的！

2013-10-05 21:35 ·

劉妍均哈哈！魔鬼月ㄌㄟ

2013-10-08 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'24"	00:17'08"
4	05'08"	00:22'16"
5	04'48"	00:27'04"
6	04'24"	00:31'28"
6.4	05'40"	00:33'52"

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