江志文 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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12.0 km | 01:24:44 | 07:02/km

日期: 2013-10-04 12:38 - 地點: 鳳山家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'45" / 06'44" / 06'47" / 07'13" / 06'39" / 07'35" / 06'48" / 07'06" / 06'49" / 07'42" / 07'47" / 04'45" /

感冒還沒好.可是腳在癢.還是跑一下

10月累積里程 : 303.86 km

addidas 累積 : 377.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

0228Monkey, SEGA 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'45"	00:13'24"
3	06'44"	00:20'08"
4	06'47"	00:26'55"
5	07'13"	00:34'08"
6	06'39"	00:40'47"
7	07'35"	00:48'22"
8	06'48"	00:55'10"
9	07'06"	01:02'16"
10	06'49"	01:09'05"
11	07'42"	01:16'47"
12	07'47"	01:24'34"
12.0	04'45"	01:24'44"

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