14.5 km | 01:11:47 | 04:57/km日期: 2016-12-07 19:06 - 總爬升: 173 m - 地點: 139 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 12575 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 06'21" / 05'29" / 05'15" / 05'16" / 04'53" / 04'38" / 04'31" / 04'29" / 04'15" / 03'58" / 04'50" / 05'10" / 05'04" / 05'07" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+02'20") | 1007 / 1007 | 163 / 96 |
| 2 | | 05'26" (+01'28") | 1006 / 2014 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'14" (+01'16") | 1001 / 3016 | 171 / 111 |
| 4 | | 05'15" (+01'17") | 1009 / 4025 | 171 / 110 |
| 5 | | 04'49" (+00'51") | 1002 / 5028 | 175 / 117 |
| 6 | | 04'36" (+00'38") | 1004 / 6032 | 174 / 123 |
| 7 | | 04'30" (+00'32") | 1000 / 7032 | 175 / 126 |
| 8 | | 04'29" (+00'31") | 1010 / 8042 | 175 / 126 |
| 9 | | 04'13" (+00'15") | 1003 / 9046 | 176 / 134 |
| 10 | | 03'58" | 1007 / 10054 | 178 / 141 |
| 11 | | 04'48" (+00'50") | 1003 / 11057 | 179 / 116 |
| 12 | | 05'09" (+01'11") | 1005 / 12063 | 181 / 106 |
| 13 | | 05'01" (+01'03") | 1006 / 13069 | 179 / 110 |
| 14 | | 05'08" (+01'10") | 1004 / 14073 | 178 / 109 |
| 15 | | 04'51" (+00'53") | 497 / 14571 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.90 km 
索康尼 累積 :
839.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'29" | 00:11'50" |
| 3 | 05'15" | 00:17'05" |
| 4 | 05'16" | 00:22'21" |
| 5 | 04'53" | 00:27'14" |
| 6 | 04'38" | 00:31'52" |
| 7 | 04'31" | 00:36'23" |
| 8 | 04'29" | 00:40'52" |
| 9 | 04'15" | 00:45'07" |
| 10 | 03'58" | 00:49'05" |
| 11 | 04'50" | 00:53'55" |
| 12 | 05'10" | 00:59'05" |
| 13 | 05'04" | 01:04'09" |
| 14 | 05'07" | 01:09'16" |
| 14.5 | 05'03" | 01:11'47" |
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