5.1 km | 00:38:18 | 07:27/km日期: 2016-12-11 16:26 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 涼，有風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'48" / 07'28" / 07'28" / 07'32" / 07'38" / 52'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+03'34") | 134 / 5134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.79 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1757.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'28" | 00:14'16" |
| 3 | 07'28" | 00:21'44" |
| 4 | 07'32" | 00:29'16" |
| 5 | 07'38" | 00:36'54" |
| 5.1 | 52'30" | 00:43'58" |
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