Wang Xiang Hong 2016/12/13 訓練日誌

Wang Xiang Hong 台南
ID 255792

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Wang Xiang Hong

10.0 km | 00:44:04 | 04:23/km

日期: 2016-12-13 19:39 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 04'20" / 04'16" / 04'16" / 04'24" / 04'24" / 04'40" / 04'36" / 04'24" / 04'36" / 04'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'22"

(22'22")

04'21"

5139 / 5139

21'47"

(44'09")

04'27" (+00'06")

4880 / 10019

12月累積里程 : 202.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳益模, Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 和其他 9 人說推

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 夭壽快

2016-12-14 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'16"	00:12'52"
4	04'24"	00:17'16"
5	04'24"	00:21'40"
6	04'40"	00:26'20"
7	04'36"	00:30'56"
8	04'24"	00:35'20"
9	04'36"	00:39'56"
10	04'04"	00:44'00"
10.0	03'30"	00:44'04"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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