葉布丁 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉布丁桃園
ID 213337

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4.3 km | 00:31:59 | 07:23/km

日期: 2016-12-14 05:36 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5340 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'46" / 07'37" / 07'08" / 06'50" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+00'57")

1001 / 1001

167 / 77

2

07'37"

(15'23")

07'36" (+00'48")

1001 / 2002

168 / 77

3

07'08"

(22'31")

07'07" (+00'19")

1000 / 3002

171 / 81

4

06'50"

(29'21")

06'48"

1003 / 4005

175 / 83

5

02'38"

(31'59")

08'00" (+01'12")

329 / 4335

127 / 97

12月累積里程 : 120.97 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'37"	00:15'23"
3	07'08"	00:22'31"
4	06'50"	00:29'21"
4.3	08'00"	00:31'59"

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