🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

19.2 km | 01:51:16 | 05:48/km

日期: 2016-12-14 17:58 - 總爬升: 107 m - 地點: 湖內趴趴走 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1392 Cal - 總步數: 19199 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 05'27" / 05'10" / 06'29" / 05'32" / 05'53" / 05'50" / 06'05" / 06'03" / 06'12" / 06'12" / 05'47" / 06'15" / 09'12" /

趁著冷氣團還沒到，趕緊再出門動ㄧ動，今天就來和湖內的好朋友們喇D賽啦！天氣轉冷了，在外運動的朋友們注意保暖唷！大家晚安喔！

12月累積里程 : 432.35 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

愛漫跑, Bear 和其他 150 人說推

·

觀看另 21 則留言

karros 太利害了，動不動就20

2016-12-15 12:20 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 karros 還好只有19...@@

2016-12-15 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'30"	00:27'34"
6	05'39"	00:33'13"
7	05'34"	00:38'47"
8	05'27"	00:44'14"
9	05'10"	00:49'24"
10	06'29"	00:55'53"
11	05'32"	01:01'25"
12	05'53"	01:07'18"
13	05'50"	01:13'08"
14	06'05"	01:19'13"
15	06'03"	01:25'16"
16	06'12"	01:31'28"
17	06'12"	01:37'40"
18	05'47"	01:43'27"
19	06'15"	01:49'42"
19.2	09'06"	01:51'16"

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