葉志銘 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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20.8 km | 01:57:44 | 05:40/km

日期: 2016-12-15 05:05 - 卡路里: 1121 Cal - 總步數: 22298 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'55" / 05'34" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'56" / 05'45" / 05'57" / 05'50" / 05'51" / 05'32" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'25" /

12月累積里程 : 359.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡銘昌, jackie 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'27"	00:22'10"
5	05'55"	00:28'05"
6	05'34"	00:33'39"
7	05'41"	00:39'20"
8	05'41"	00:45'01"
9	05'46"	00:50'47"
10	05'40"	00:56'27"
11	05'56"	01:02'23"
12	05'45"	01:08'08"
13	05'57"	01:14'05"
14	05'50"	01:19'55"
15	05'51"	01:25'46"
16	05'32"	01:31'18"
17	05'38"	01:36'56"
18	05'39"	01:42'35"
19	05'30"	01:48'05"
20	05'28"	01:53'33"
20.8	05'25"	01:57'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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