謝瑞麟 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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6.3 km | 00:46:28 | 07:24/km

日期: 2016-12-14 16:33 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 08'30" / 07'42" / 07'34" / 07'12" / 06'54" / 06'47" / 06'39" /

跑一跑,東北風漸漸增強,砍快收工回家.

12月累積里程 : 141.07 km

ASICS GT-2000 累積 : 1717.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, sunway 和其他 11 人說推

·

講五德天冷…風大…

注意保暖

晚安^_^運動愉快

2016-12-14 21:13 ·

謝瑞麟謝謝小波關懷.

2016-12-14 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'42"	00:16'12"
3	07'34"	00:23'46"
4	07'12"	00:30'58"
5	06'54"	00:37'52"
6	06'47"	00:44'39"
6.3	06'39"	00:46'28"

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