晚上，
菲特颱風外圍環流的關係，
風有點大、稍微飄毛毛雨，
但也澆不熄我們跑步熱血的火焰，
我與宋正強、李韋錡、林威凱相約來夜跑，
我和威凱的目標是21KM；
韋錡是14KM；
宋神父則是4KM+步行。

一開始，
我和威凱就用飛快的速度衝出，
但也開始種下我後來呼吸不順、肚子痛以及到最後沒力的結果....
一路微微上坡及逆風，
跑到六公里時，呼吸就有點開始不順了，
於是速度放慢了一些，
威凱也放慢速度等我，
我還是維持5分20秒/公里的速度硬撐下去...

跑到7KM過了一江橋折返開始下坡，
速度開始加快，
想說順著下坡和順風增加自己的跑速，

到了13KM，肚子右上方開始抽痛，
沿路用右手壓著肚子一路狂奔，
搞得右手也很酸，
腹部的不適也時好時壞不見起色。

跑到14KM，過了大里橋繼續往南跑，
速度真的慢了很多，
不過我還是用意志力堅持自己跑下去!

到了16KM，
河堤前方竟然被大樹雜草擋住，
沒路了......?!
我和威凱只好從河堤超級斜的斜坡上滑下來，
到馬路上跑，

到了17KM，
我第一次感覺到那種"完全沒力"之感，
只能停下來用走的......
至此，威凱也沒力了....
我們兩人一路用走的，邊走邊拖、邊跛還一直抽筋，
持續走了兩公里.....
終於看到7-11，
猶如跨越絲路的商人，
又餓又渴的在沙漠行走了好幾天，
終於看到綠洲那樣的心情，
於是我們兩個人不顧一切地穿越馬路，
奔向這明亮的7-11。

在7-11喝了運動飲料、
吃了能量包及巧克力之後，
虛弱沒力的身體總算恢復了一些能量，
最後也是用最慢的速度跑回終點，
完成這次的半馬練習。

經過這次的練習，
讓我體會到，
跑步的體力和距離真的是要慢慢的一點一滴去練起來的，
沒辦法一步登天，
除了持續練跑之外，
控制飲食、正常睡眠也是很重要的!
還有，連兩天跑了快40KM，真的快到我的極限了~
還有進步的空間.....
加油~!!
加油~!!