蘇坤成 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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1.5 km | 00:13:15 | 08:53/km

日期: 2016-12-18 06:03 - 地點: 交通大學臺南校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 86 Cal - 總步數: 1362 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'25" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'32"

1003 / 1003

149 / 88

2

05'41"

(13'15")

11'40" (+04'08")

486 / 1490

40 / 211

賽前暖身

12月累積里程 : 197.46 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜虫, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.5	11'59"	00:13'15"

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