4.6 km | 00:28:02 | 06:07/km日期: 2016-12-15 16:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'51" / 06'23" / 08'54" / 05'46" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 580 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.00 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 06'23" | 00:11'14" |
| 3 | 08'54" | 00:20'08" |
| 4 | 05'46" | 00:25'54" |
| 4.6 | 06'00" | 00:29'23" |
留言 
