2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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5.1 km | 00:30:37 | 06:01/km

日期: 2016-12-16 17:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%

Pace: 06'19" / 05'31" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'42")

998 / 998

2

05'36"

(11'50")

05'32"

1009 / 2007

3

06'00"

(17'50")

05'58" (+00'26")

1003 / 3011

4

06'12"

(24'02")

06'12" (+00'40")

998 / 4009

5

05'56"

(29'58")

05'56" (+00'24")

998 / 5008

6

00'39"

(30'37")

08'28" (+02'56")

76 / 5084

陪跑

12月累積里程 : 93.17 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'31"	00:11'50"
3	06'00"	00:17'50"
4	06'12"	00:24'02"
5	05'56"	00:29'58"
5.1	08'07"	00:30'37"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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