7.0 km | 00:43:38 | 06:11/km日期: 2016-12-15 18:38 - 地點: 實中 - 天氣: cool - 平均心率: 167 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 6955 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 06'05" / 05'24" / 06'13" / 06'02" / 06'02" / 06'50" / 22'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'13") | 1008 / 1008 | 178 / 91 |
| 2 | | 06'01" (+01'07") | 1008 / 2016 | 176 / 93 |
| 3 | | 04'54" | 17 / 2033 | 132 / 154 |
| 4 | | 05'05" (+00'11") | 373 / 2406 | 172 / 114 |
| 5 | | 05'45" (+00'51") | 471 / 2877 | 162 / 106 |
| 6 | | 05'58" (+01'04") | 470 / 3348 | 154 / 108 |
| 7 | | 05'57" (+01'03") | 478 / 3827 | 153 / 109 |
| 8 | | 06'10" (+01'16") | 463 / 4291 | 135 / 119 |
| 9 | | 05'56" (+01'02") | 477 / 4768 | 145 / 116 |
| 10 | | 06'14" (+01'20") | 448 / 5216 | 128 / 124 |
| 11 | | 05'51" (+00'57") | 491 / 5708 | 132 / 128 |
| 12 | | 07'14" (+02'20") | 1000 / 6709 | 163 / 84 |
| 13 | | 06'46" (+01'52") | 351 / 7061 | 168 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.59 km 
puma Ignite power cool blue 累積 :
594.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'05" | 00:12'12" |
| 3 | 05'24" | 00:17'36" |
| 4 | 06'13" | 00:23'49" |
| 5 | 06'02" | 00:29'51" |
| 6 | 06'02" | 00:35'53" |
| 7 | 06'50" | 00:42'43" |
| 7.0 | 20'41" | 00:43'38" |
留言 
展開計圈分析
