5.1 km | 00:29:32 | 05:47/km日期: 2016-12-15 20:53 - 地點: 松山高中 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4530 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 06'06" / 05'40" / 05'47" / 05'40" / 05'45" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'27") | 1002 / 1002 | 150 / 109 |
| 2 | | 05'39" | 1009 / 2011 | 152 / 115 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1002 / 3014 | 152 / 114 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4014 | 154 / 114 |
| 5 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 5016 | 155 / 112 |
| 6 | | 06'13" (+00'34") | 101 / 5118 | 153 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.01 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'40" | 00:11'46" |
| 3 | 05'47" | 00:17'33" |
| 4 | 05'40" | 00:23'13" |
| 5 | 05'45" | 00:28'58" |
| 5.1 | 05'34" | 00:29'32" |
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