馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    35.1 km | 02:04:17 | 17.0 km/h
    日期: 2016-12-17 05:39 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		16.74 (-24.64)1007 / 1007
    2
    02'33"  (06'10")
    		23.68 (-17.70)1004 / 2011
    3
    03'04"  (09'14")
    		19.67 (-21.71)1000 / 3012
    4
    02'31"  (11'45")
    		24.00 (-17.38)1002 / 4015
    5
    02'35"  (14'20")
    		23.53 (-17.85)1006 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (16'53")
    		23.84 (-17.54)1008 / 6030
    7
    02'30"  (19'23")
    		24.16 (-17.22)1005 / 7036
    8
    04'39"  (24'02")
    		12.95 (-28.43)1003 / 8039
    9
    02'57"  (26'59")
    		20.57 (-20.81)1006 / 9046
    10
    04'50"  (31'49")
    		12.54 (-28.84)1008 / 10055
    11
    02'07"  (33'56")
    		28.57 (-12.81)1006 / 11062
    12
    03'52"  (37'48")
    		15.72 (-25.66)1008 / 12071
    13
    05'53"  (43'41")
    		10.23 (-31.15)1000 / 13071
    14
    04'43"  (48'24")
    		12.81 (-28.57)1005 / 14076
    15
    05'23"  (53'47")
    		11.18 (-30.20)1002 / 15079
    16
    04'10"  (57'57")
    		14.46 (-26.92)1002 / 16081
    17
    05'49"  (01:03'46")
    		10.37 (-31.00)1003 / 17085
    18
    02'52"  (01:06'38")
    		21.05 (-20.33)1004 / 18089
    19
    03'03"  (01:09'41")
    		19.78 (-21.60)1001 / 19090
    20
    02'47"  (01:12'28")
    		21.82 (-19.56)1008 / 20099
    21
    03'14"  (01:15'42")
    		18.75 (-22.63)1005 / 21105
    22
    04'05"  (01:19'47")
    		14.88 (-26.50)1009 / 22114
    23
    01'55"  (01:21'42")
    		31.58 (-9.80)1007 / 23122
    24
    03'45"  (01:25'27")
    		16.14 (-25.24)1006 / 24128
    25
    02'12"  (01:27'39")
    		27.69 (-13.69)1008 / 25137
    26
    02'22"  (01:30'01")
    		25.53 (-15.85)1003 / 26140
    27
    05'32"  (01:35'33")
    		10.94 (-30.44)1006 / 27147
    28
    05'22"  (01:40'55")
    		11.29 (-30.09)1007 / 28154
    29
    05'20"  (01:46'15")
    		11.39 (-29.99)1010 / 29164
    30
    04'30"  (01:50'45")
    		13.38 (-28.00)1002 / 30166
    31
    04'15"  (01:55'00")
    		14.17 (-27.21)1001 / 31168
    32
    04'02"  (01:59'02")
    		15.00 (-26.38)1006 / 32174
    33
    01'46"  (02:00'48")
    		34.29 (-7.09)1000 / 33175
    34
    01'51"  (02:02'39")
    		32.73 (-8.65)1006 / 34181
    35
    01'28"  (02:04'07")
    		41.381010 / 35191
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.79 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    永峰 Chung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.7-6.4 %
    223.5-1.2 %
    319.6-1.6 %
    423.8-1.0 %
    523.4-2.1 %
    623.4-0.8 %
    724.3-0.9 %
    813.0-3.2 %
    920.52.0 %
    1012.4-0.9 %
    1128.3-1.6 %
    1215.62.2 %
    1310.34.2 %
    1413.06.0 %
    1511.26.0 %
    1613.83.6 %
    1710.75.1 %
    1819.8-4.0 %
    1919.73.0 %
    2021.6-1.0 %
    2119.32.0 %
    2214.26.0 %
    2331.3-3.6 %
    2416.43.9 %
    2526.5-1.1 %
    2625.5-1.5 %
    2711.64.3 %
    2811.04.3 %
    2911.24.1 %
    3012.83.1 %
    3114.53.0 %
    3214.43.0 %
    3333.0-3.6 %
    3431.9-1.9 %
    3541.4-4.4 %
    35.120.5-3.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :