謝宗晉 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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4.4 km | 00:12:34 | 20.9 km/h

日期: 2016-12-17 16:32 - 地點: 公司到家 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.68

997 / 997

2

02'49"

(05'21")

21.30 (-2.38)

998 / 1996

3

02'53"

(08'14")

20.81 (-2.87)

996 / 2993

4

02'45"

(10'59")

21.95 (-1.73)

1003 / 3996

5

01'35"

(12'34")

14.01 (-9.68)

369 / 4365

12月累積里程 : 302.78 km

Android - samsung SM-N930F 上傳 | 7 years ago

林伯修, 老闆娘和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿興宗晉兄早安愉快～

2016-12-18 10:24 ·

Michael 宗晉兄週日活動好心情！

2016-12-18 11:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-1.2 %
2	21.2	1.7 %
3	20.8	-0.7 %
4	21.8	1.0 %
4.4	14.9	1.5 %

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