12.5 km | 01:00:10 | 04:48/km日期: 2016-12-16 19:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1050 Cal - 總步數: 10869 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 06'37" / 04'32" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'34" / 04'26" / 04'28" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'37" | 00:12'53" |
3 | 04'32" | 00:17'25" |
4 | 04'32" | 00:21'57" |
5 | 04'28" | 00:26'25" |
6 | 04'29" | 00:30'54" |
7 | 04'29" | 00:35'23" |
8 | 04'30" | 00:39'53" |
9 | 04'31" | 00:44'24" |
10 | 04'34" | 00:48'58" |
11 | 04'26" | 00:53'24" |
12 | 04'28" | 00:57'52" |
12.5 | 04'18" | 01:00'10" |