Shuhong Zhu 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shuhong Zhu 基隆
ID 63355

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23.4 km | 02:36:46 | 06:41/km

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'55" / 06'28" / 06'42" / 07'11" / 06'36" / 07'59" / 07'51" / 08'06" / 08'43" / 05'55" / 06'29" / 07'22" / 06'03" / 06'04" / 05'59" / 04'52" / 05'33" / 04'56" / 05'07" / 05'37" / 05'33" / 06'33" / 06'13" / 18'44" /

10月累積里程 : 67.72 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿展, 陳教官和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'28"	00:13'23"
3	06'42"	00:20'05"
4	07'11"	00:27'16"
5	06'36"	00:33'52"
6	07'59"	00:41'51"
7	07'51"	00:49'42"
8	08'06"	00:57'48"
9	08'43"	01:06'31"
10	05'55"	01:12'26"
11	06'29"	01:18'55"
12	07'22"	01:26'17"
13	06'03"	01:32'20"
14	06'04"	01:38'24"
15	05'59"	01:44'23"
16	04'52"	01:49'15"
17	05'33"	01:54'48"
18	04'56"	01:59'44"
19	05'07"	02:04'51"
20	05'37"	02:10'28"
21	05'33"	02:16'01"
22	06'33"	02:22'34"
23	06'13"	02:28'47"
23.4	18'43"	02:36'46"

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朋友動態

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