10.4 km | 01:05:46 | 06:19/km日期: 2016-12-14 05:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 05'11" / 04'53" / 05'03" / 04'49" / 04'20" / 18'40" / 04'55" / 04'48" / 05'08" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'32") | 1004 / 1004 | 175 / 97 |
| 2 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 2005 | 187 / 103 |
| 3 | | 04'51" (+00'34") | 1005 / 3011 | 192 / 107 |
| 4 | | 05'04" (+00'47") | 1010 / 4021 | 192 / 102 |
| 5 | | 04'44" (+00'27") | 1007 / 5028 | 192 / 109 |
| 6 | | 04'17" | 1007 / 6036 | 194 / 120 |
| 7 | | 18'36" (+14'19") | 1001 / 7037 | 51 / 103 |
| 8 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 8037 | 190 / 106 |
| 9 | | 04'50" (+00'33") | 1003 / 9041 | 190 / 108 |
| 10 | | 05'06" (+00'49") | 1001 / 10042 | 188 / 103 |
| 11 | | 05'16" (+00'59") | 398 / 10440 | 187 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'11" | 00:11'02" |
| 3 | 04'53" | 00:15'55" |
| 4 | 05'03" | 00:20'58" |
| 5 | 04'49" | 00:25'47" |
| 6 | 04'20" | 00:30'07" |
| 7 | 18'40" | 00:48'47" |
| 8 | 04'55" | 00:53'42" |
| 9 | 04'48" | 00:58'30" |
| 10 | 05'08" | 01:03'38" |
| 10.4 | 05'21" | 01:05'46" |
展開計圈分析
留言 
