Shuhong Zhu 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shuhong Zhu 基隆
ID 63355

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:50:52 | 08:18/km | 第1馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	05:50:52
總名次	2344 / -
分組名次	2223 / -
平均速度	08:18/km

官方證書

Shuhong Zhu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:08'19"

10 km

(01:08'19")

00:35'05" (+01'51")

15 km

(01:51'51")

00:43'32" (+10'18")

01:26'33" (+18'14")

20 km

(02:34'52")

00:43'01" (+09'47")

25 km

(03:16'38")

00:41'46" (+08'32")

01:25'11" (+16'52")

30 km

(04:00'03")

00:43'25" (+10'11")

35 km

(04:42'26")

00:42'23" (+09'09")

01:26'12" (+17'53")

40 km

(05:26'15")

00:43'49" (+10'35")

Finish

(05:50:52)

日期: 2013-07-20 15:58 - 地點: 安平林默娘公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

補給優,正妹特多,但熱爆的比賽,也是我的初馬。

賽後評分: 補給太優了
給 1 星

7月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'05"	00:13'50"
3	06'11"	00:20'01"
4	05'58"	00:25'59"
5	07'15"	00:33'14"
6	06'36"	00:39'50"
7	06'59"	00:46'49"
8	06'56"	00:53'45"
9	07'32"	01:01'17"
10	07'02"	01:08'19"
11	07'56"	01:16'15"
12	09'33"	01:25'48"
13	07'44"	01:33'32"
14	08'29"	01:42'01"
15	09'50"	01:51'51"
16	07'39"	01:59'30"
17	07'26"	02:06'56"
18	09'15"	02:16'11"
19	08'30"	02:24'41"
20	10'11"	02:34'52"
21	08'11"	02:43'03"
22	07'46"	02:50'49"
23	08'43"	02:59'32"
24	08'02"	03:07'34"
25	09'04"	03:16'38"
26	07'47"	03:24'25"
27	08'31"	03:32'56"
28	08'13"	03:41'09"
29	10'07"	03:51'16"
30	08'47"	04:00'03"
31	08'58"	04:09'01"
32	07'52"	04:16'53"
33	09'59"	04:26'52"
34	07'56"	04:34'48"
35	07'38"	04:42'26"
36	10'31"	04:52'57"
37	07'16"	05:00'13"
38	07'54"	05:08'07"
39	10'04"	05:18'11"
40	08'04"	05:26'15"
41	09'20"	05:35'35"
42	07'14"	05:42'49"
43	06'44"	05:49'33"
43.2	06'35"	05:50'43"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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