Liao chien cheng 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

8.5 km | 00:46:55 | 05:30/km

日期: 2016-12-20 08:36 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 04'58" / 04'58" / 05'21" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'25" / 08'16" /

昨天太操了，今天好累

12月累積里程 : 183.66 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

藍家遠, 碧寇咖和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'58"	00:10'45"
3	04'58"	00:15'43"
4	05'21"	00:21'04"
5	05'25"	00:26'29"
6	05'22"	00:31'51"
7	05'26"	00:37'17"
8	05'25"	00:42'42"
8.5	08'13"	00:46'55"

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