10.4 km | 01:14:07 | 07:07/km日期: 2016-12-18 16:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
Pace: 06'42" / 06'35" / 07'25" / 06'35" / 08'38" / 08'16" / 06'54" / 06'11" / 06'29" / 06'18" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'25") | 1012 / 1012 | 158 / 94 |
| 2 | | 06'30" (+00'14") | 1010 / 2022 | 165 / 92 |
| 3 | | 07'19" (+01'03") | 1011 / 3034 | 151 / 89 |
| 4 | | 06'32" (+00'16") | 1007 / 4042 | 167 / 91 |
| 5 | | 08'40" (+02'24") | 1004 / 5047 | 144 / 79 |
| 6 | | 09'01" (+02'45") | 1006 / 6053 | 148 / 74 |
| 7 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 7054 | 166 / 91 |
| 8 | | 06'16" | 1004 / 8058 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'23" (+00'07") | 1002 / 9061 | 168 / 93 |
| 10 | | 06'18" (+00'02") | 1003 / 10064 | 170 / 92 |
| 11 | | 08'24" (+02'08") | 400 / 10465 | 164 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'35" | 00:13'17" |
| 3 | 07'25" | 00:20'42" |
| 4 | 06'35" | 00:27'17" |
| 5 | 08'38" | 00:35'55" |
| 6 | 08'16" | 00:44'11" |
| 7 | 06'54" | 00:51'05" |
| 8 | 06'11" | 00:57'16" |
| 9 | 06'29" | 01:03'45" |
| 10 | 06'18" | 01:10'03" |
| 10.4 | 10'09" | 01:14'07" |
展開計圈分析
留言 
