蔡清江 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清江台中
ID 254428

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5.1 km | 00:25:51 | 05:04/km

日期: 2016-12-21 18:15 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 睛天 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'25" / 04'39" / 04'44" / 05'22" / 05'09" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'43")

996 / 996

2

04'39"

(10'00")

04'39"

996 / 1993

3

04'43"

(14'43")

04'41" (+00'02")

1004 / 2998

4

05'22"

(20'05")

05'21" (+00'42")

1001 / 3999

5

05'14"

(25'19")

05'10" (+00'31")

1010 / 5010

6

00'32"

(25'51")

05'32" (+00'53")

96 / 5106

12月累積里程 : 240.86 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 梧棲阿強和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'39"	00:10'04"
3	04'44"	00:14'48"
4	05'22"	00:20'10"
5	05'09"	00:25'19"
5.1	05'20"	00:25'51"

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