謝志方 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
ID 124344

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3.5 km | 00:25:49 | 07:18/km

日期: 2016-12-17 15:24 - 地點: 僑育國小 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 07'23" / 06'59" / 07'38" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'19" (+00'18")

975 / 975

2

07'05"

(14'14")

07'01"

1008 / 1984

3

07'31"

(21'45")

07'33" (+00'32")

993 / 2977

4

04'04"

(25'49")

07'45" (+00'44")

524 / 3501

12月累積里程 : 113.46 km

Adidas adizero 累積 : 409.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Wuhuan Liu, KOF 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'59"	00:14'22"
3	07'38"	00:22'00"
3.5	07'12"	00:25'49"

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