11.2 km | 01:08:54 | 06:08/km日期: 2016-12-21 05:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1052 Cal - 總步數: 9716 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'28" / 05'11" / 04'40" / 11'11" / 09'08" / 06'14" / 04'59" / 04'35" / 04'15" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'45") | 1001 / 1001 | 161 / 102 |
| 2 | | 05'30" (+01'14") | 1006 / 2007 | 154 / 117 |
| 3 | | 05'24" (+01'08") | 1001 / 3008 | 131 / 140 |
| 4 | | 05'11" (+00'55") | 1006 / 4015 | 161 / 119 |
| 5 | | 04'41" (+00'25") | 1007 / 5022 | 149 / 142 |
| 6 | | 11'26" (+07'10") | 1004 / 6026 | 89 / 97 |
| 7 | | 08'55" (+04'39") | 1001 / 7028 | 128 / 87 |
| 8 | | 06'12" (+01'56") | 1008 / 8036 | 160 / 100 |
| 9 | | 04'54" (+00'38") | 1010 / 9046 | 163 / 124 |
| 10 | | 04'31" (+00'15") | 1009 / 10056 | 155 / 142 |
| 11 | | 04'16" | 1000 / 11056 | 159 / 146 |
| 12 | | 06'23" (+02'07") | 224 / 11281 | 159 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'30" | 00:11'32" |
| 3 | 05'28" | 00:17'00" |
| 4 | 05'11" | 00:22'11" |
| 5 | 04'40" | 00:26'51" |
| 6 | 11'11" | 00:38'02" |
| 7 | 09'08" | 00:47'10" |
| 8 | 06'14" | 00:53'24" |
| 9 | 04'59" | 00:58'23" |
| 10 | 04'35" | 01:02'58" |
| 11 | 04'15" | 01:07'13" |
| 11.2 | 07'30" | 01:08'54" |
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