10.6 km | 01:19:27 | 07:30/km日期: 2016-12-19 18:33 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 07'11" / 07'46" / 07'21" / 07'22" / 07'55" / 07'19" / 07'35" / 07'47" / 07'43" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+00'26") | 583 / 10583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.15 km 
ASICS GT2000-3 累積 :
636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'11" | 00:14'16" |
| 3 | 07'46" | 00:22'02" |
| 4 | 07'21" | 00:29'23" |
| 5 | 07'22" | 00:36'45" |
| 6 | 07'55" | 00:44'40" |
| 7 | 07'19" | 00:51'59" |
| 8 | 07'35" | 00:59'34" |
| 9 | 07'47" | 01:07'21" |
| 10 | 07'43" | 01:15'04" |
| 10.6 | 07'30" | 01:19'27" |
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