10.4 km | 01:05:23 | 06:17/km日期: 2016-12-10 06:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 04'32" / 05'26" / 06'35" / 06'45" / 06'50" / 11'22" / 05'57" / 06'11" / 06'23" / 06'15" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'50" (+05'18") | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'26" | 00:09'58" |
| 3 | 06'35" | 00:16'33" |
| 4 | 06'45" | 00:23'18" |
| 5 | 06'50" | 00:30'08" |
| 6 | 11'22" | 00:41'30" |
| 7 | 05'57" | 00:47'27" |
| 8 | 06'11" | 00:53'38" |
| 9 | 06'23" | 01:00'01" |
| 10 | 06'15" | 01:06'16" |
| 10.4 | 09'52" | 01:10'06" |
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