王全利 (新竹瘋) 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

12.2 km | 01:09:31 | 05:40/km

日期: 2016-12-20 18:48 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'29" / 05'48" / 05'34" / 05'46" / 05'50" / 06'02" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'28" / 04'31" /

下班後輕運動順便排紅瓦厝馬乳酸。

12月累積里程 : 285.75 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王威舜, 老趙和其他 21 人說推

·

高文言全利兄晚安，冬至吃湯圓祝福您圓圓滿滿，運動愉快。

2016-12-21 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'29"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	05'34"	00:22'38"
5	05'46"	00:28'24"
6	05'50"	00:34'14"
7	06'02"	00:40'16"
8	05'44"	00:46'00"
9	05'36"	00:51'36"
10	05'44"	00:57'20"
11	05'48"	01:03'08"
12	05'28"	01:08'36"
12.2	04'30"	01:09'43"

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