2012府城仲夏夜星光馬拉松~林默娘公園
20120728 16:00 42676M 04:09:42
32°C 濕度： 72% 多雲時晴
最高時速:14.8
20110907~累積總里程:3202855.6
總排名 :156/2468(7小時完賽)(完跑2777)

從麥拉斯到42195復健之路
生涯初馬真的完成了，而且是無傷痛的達陣~
三年前無法"?ㄎㄨˊ落爬起"，
經過兩年騎單車，
11個月跑步，
從雙腳傷痛的負面狀態，
到42195，一條漫長而艱辛的復健之路，
我真的走過來了!

中午兩點多就迫不及待去找我的配速員，我的燈塔。
看到他心裡踏實了許多~
一些跑前的叮嚀，增強信心的大力丸，
全部灌輸給我。
老師別講那麼多!
我會像黏巴達黏著你的XD~

還不到8K時我的燈塔黯然失色，
鐵青著臉說：老弟單飛吧!
老師那你就慢慢跑...
此時已過50分鐘。
接下來12K(用了63分)像汪洋中迷航的小船，
亂了方寸。

在16K遇上吳大哥，
喔!燈塔再現，想跟著跑，
不過大哥示意要我往前衝，
有些落寞~

20K~30K共花了57分。
老婆此時也已經找到我，前前後後幫我拍攝，
還即時ＰＯ上網，
遠方的女兒即時回應；爸爸加油！
足甘心！
在她網誌上還留下這段話:
"就像爸爸跑馬拉松一樣，雖然很多人會在半路停下來，或叫我跑慢一點，可是我

會盡力跑完。"
想不道平常FB發佈跑步日誌，竟然發揮"身教"的作用，
這是跑馬以外的意外收穫，
也是最大、最感欣慰的收穫。

30~39K用了66分，
進入黑暗期，可能會撞牆的負面情緒，
跑起來保守許多。
加上河堤邊摸黑跑，螢光棒還來不及全部鋪設，
有5~6次差點撞上步兵。
只有遠方的光亮作為參考點，當腳踏到地上，
才感覺我還在地球上，有漫步雲端的FU~
紅綠燈被管制3次，上了一次WC。
遇上補給點”吃到飽”，還想外帶呢!
林林總總拖垮這９Ｋ的速度，
歸納原因；找藉口休息～訓練不足。

３９～４２飆速１４分
看到３９Ｋ標示與ＧＰＳ吻合，
調整跑姿，懸吊系統重整，昂首闊步，迎接前面的巨砲。
這３Ｋ平均每Ｋ追上１０人，
真不敢相信，哪來的力量，
最後衝刺還飆到１４.８～
終點前看到老婆在前面迎接，
真的太感動了！
ＹＡ！我終於完成了，
而且雙腳還在，甚至比之前完成半馬的感覺還好。
賽前的ＬＳＤ隔天下樓要倒退嚕，
今天卻可以用”跳”的。
昨晚睡覺時雙腳開始痠起來，（昨天補給站吃太多檸檬^-^.）
整晚展轉難眠，一點睡意都沒有(還沒退駕)，
直到天快亮了才有睡著的感覺zzZ~
早上起來酸痛的現象竟然已經退去8~9成了!
雙腳真的回來了～

那種酸好像"成長痛...
破壞與成長間的拉扯，
如何拿捏?
就如三項運動訓練聖經所說的：
訓練是科學也是藝術，科學的部分容易說明，
藝術的部分"可以"說明，但是你只有真正去做了才能體會。

感謝吳大哥引領我進入這跑馬殿堂，讓我獲益良多。
更感謝老婆全力支持，讓我無後顧之憂。
也感謝ＭＷ跑友的日誌，讓我自主訓練有所參考。


PS:３９Ｋ標示與ＧＰＳ吻合，終點GPS總里程卻多出400M。