11.7 km | 01:05:27 | 05:35/km日期: 2016-12-20 19:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 11122 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'19" / 05'30" / 05'23" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 1001 | 170 / 102 |
| 2 | | 05'25" (+00'08") | 1008 / 2009 | 169 / 108 |
| 3 | | 05'22" (+00'05") | 1002 / 3011 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1001 / 4013 | 170 / 109 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1007 / 5020 | 169 / 108 |
| 6 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 6024 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1004 / 7028 | 172 / 106 |
| 8 | | 05'22" (+00'05") | 1003 / 8032 | 171 / 108 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9032 | 171 / 109 |
| 10 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 10033 | 169 / 106 |
| 11 | | 05'22" (+00'05") | 1003 / 11036 | 170 / 109 |
| 12 | | 07'36" (+02'19") | 711 / 11748 | 159 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'23" | 00:11'08" |
| 3 | 05'25" | 00:16'33" |
| 4 | 05'23" | 00:21'56" |
| 5 | 05'26" | 00:27'22" |
| 6 | 05'27" | 00:32'49" |
| 7 | 05'26" | 00:38'15" |
| 8 | 05'23" | 00:43'38" |
| 9 | 05'19" | 00:48'57" |
| 10 | 05'30" | 00:54'27" |
| 11 | 05'23" | 00:59'50" |
| 11.7 | 07'53" | 01:05'27" |
展開計圈分析
留言 
