6.6 km | 02:45:03 | 25:06/km日期: 2016-12-23 18:56 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 21'41" / 17'16" / 23'06" / 16'52" / 52'39" / 23'54" / 20'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'16" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'06" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 52'38" (+35'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'53" (+07'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'17" (+03'25") | 572 / 6572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'41" | 00:21'41" |
2 | 17'16" | 00:38'57" |
3 | 23'06" | 01:02'03" |
4 | 16'52" | 01:18'55" |
5 | 52'39" | 02:11'34" |
6 | 23'54" | 02:35'28" |
6.6 | 20'39" | 02:47'18" |