11.0 km | 00:57:03 | 05:10/km日期: 2016-12-22 20:40 - 天氣: 風大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'52" / 05'13" / 04'57" / 05'03" / 04'57" / 05'04" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'07") | 1004 / 1004 | 173 / 114 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 1004 / 2009 | 172 / 111 |
| 3 | | 04'55" | 1005 / 3015 | 173 / 116 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4015 | 174 / 114 |
| 5 | | 04'57" (+00'02") | 1008 / 5023 | 175 / 114 |
| 6 | | 05'01" (+00'06") | 1007 / 6031 | 175 / 113 |
| 7 | | 05'18" (+00'23") | 1007 / 7039 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'24" (+00'29") | 1008 / 8048 | 175 / 105 |
| 9 | | 05'13" (+00'18") | 1003 / 9051 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'22" (+00'27") | 1008 / 10060 | 174 / 106 |
| 11 | | 05'16" (+00'21") | 1004 / 11064 | 174 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.90 km 
美津濃 Wave Rider 18 藍 累積 :
1940.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'13" | 00:10'05" |
| 3 | 04'57" | 00:15'02" |
| 4 | 05'03" | 00:20'05" |
| 5 | 04'57" | 00:25'02" |
| 6 | 05'04" | 00:30'06" |
| 7 | 05'21" | 00:35'27" |
| 8 | 05'24" | 00:40'51" |
| 9 | 05'18" | 00:46'09" |
| 10 | 05'22" | 00:51'31" |
| 11 | 05'20" | 00:56'51" |
| 11.0 | 15'09" | 00:57'03" |
展開計圈分析
留言 
