Taka 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:21:40 | 04:19/km

日期: 2016-12-21 18:20 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'41" / 04'28" / 04'16" / 04'09" / 04'05" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'09")

04'27" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'15"

(13'24")

04'15" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'09"

(17'34")

04'09" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'04"

(21'38")

04'04"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'40")

02'07"

9 / 5009

12月累積里程 : 100.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Taka, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'28"	00:09'09"
3	04'16"	00:13'25"
4	04'09"	00:17'34"
5	04'05"	00:21'39"
5.0	01'42"	00:21'40"

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