宇筑 2016/12/25 訓練日誌

宇筑彰化
ID 275210

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宇筑

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:00 | 07:43/km | 第1半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:43:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+01'52")

01:14'28"

10 km

(01:14'28")

00:36'18"

15 km

(01:50'52")

00:36'24" (+00'06")

01:16'42" (+02'14")

20 km

(02:31'10")

00:40'18" (+04'00")

Finish

(02:43:00)

日期: 2016-12-25 15:00 - 總爬升: 591 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'19"

(08'19")

08'18" (+01'37")

1001 / 1001

07'10"

(15'29")

07'01" (+00'20")

1019 / 2021

07'58"

(23'27")

07'25" (+00'44")

1073 / 3094

06'43"

(30'10")

06'41"

1004 / 4098

08'39"

(38'49")

08'37" (+01'56")

1003 / 5102

展開計圈分析

祝大家聖誕節快樂☺

永無止境的折返點😒
吃到美味烤山豬🐷又有力氣衝刺
吃吃喝喝跑回到終點。

賽前宣言: 我要得到豎琴獎杯。

賽後評分: 。
給 4 星

12月累積里程 : 78.27 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

Feng Huang, 陳國勝和其他 31 人說推

留言

觀看另 16 則留言

Penny Fast 恭喜完賽 : )

2016-12-27 11:02 ·

1 個人推

勤勞樸實是為了烤山豬去跑的嗎

2016-12-28 00:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'03"	00:15'22"
3	07'28"	00:22'50"
4	06'38"	00:29'28"
5	08'42"	00:38'10"
6	07'08"	00:45'18"
7	07'08"	00:52'26"
8	07'16"	00:59'42"
9	07'19"	01:07'01"
10	07'27"	01:14'28"
11	06'49"	01:21'17"
12	06'24"	01:27'41"
13	07'02"	01:34'43"
14	08'42"	01:43'25"
15	07'27"	01:50'52"
16	07'35"	01:58'27"
17	07'32"	02:05'59"
18	07'50"	02:13'49"
19	09'54"	02:23'43"
20	07'27"	02:31'10"
21	08'16"	02:39'26"
20.9	-25'-14"	02:42'58"