Vicky Weng 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Weng 新竹
ID 93849

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:44:43 | 08:56/km

Pokemon Christmas Run in Taipei 2016 神奇寶貝聖誕路跑2016‧台北場

官方成績
日期	2016-12-24
成績	00:44:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

日期: 2016-12-24 08:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59" (+00'59")

1000 / 1000

2

08'07"

(17'07")

08'07" (+00'07")

1000 / 2000

3

09'31"

(26'38")

09'31" (+01'31")

1000 / 3000

4

08'00"

(34'38")

08'00"

1000 / 4000

5

09'49"

(44'28")

09'49" (+01'49")

1000 / 5000

新竹

Vicky Weng

·

新竹

Vicky Weng

·

新竹

Vicky Weng

·

新竹

Vicky Weng

·

陪孩子奔跑～
#還好沒什麼寶可抓
#認真跑完全程

賽前宣言: 繼上次扭蛋路跑後⋯⋯

賽後評分: 很適合親子同樂
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 63.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Anna Chang, Hsu PoMin 和其他 1 人說推

·

Anna Chang 為了寶可夢小孩一定很認真!!

2016-12-25 17:09 ·

Vicky Weng @Anna 真的只是噱頭，沒什麼寶可抓，也是因為這樣小孩才可以認真的跑完。

2016-12-27 12:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'07"	00:16'27"
3	10'56"	00:27'23"
4	08'01"	00:35'24"
5	09'52"	00:45'16"
5.0	5465'51"	01:48'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km