10.3 km | 00:45:07 | 04:22/km日期: 2016-09-22 19:09 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'12" / 04'07" / 04'10" / 04'23" / 05'05" / 05'11" / 04'30" / 05'03" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.78 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
288.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'02" | 00:08'10" |
| 3 | 04'12" | 00:12'22" |
| 4 | 04'07" | 00:16'29" |
| 5 | 04'10" | 00:20'39" |
| 6 | 04'23" | 00:25'02" |
| 7 | 05'05" | 00:30'07" |
| 8 | 05'11" | 00:35'18" |
| 9 | 04'30" | 00:39'48" |
| 10 | 05'03" | 00:44'51" |
| 10.3 | 04'36" | 00:46'14" |
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