13.5 km | 01:05:47 | 04:51/km日期: 2016-12-28 19:44 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 雨中漫步 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11538 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'46" / 04'54" / 04'50" / 04'56" / 04'54" / 04'46" / 04'54" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 1003 / 1003 | 171 / 117 |
| 2 | | 04'44" | 1006 / 2010 | 175 / 120 |
| 3 | | 04'46" (+00'02") | 1001 / 3012 | 175 / 119 |
| 4 | | 04'51" (+00'07") | 1002 / 4015 | 175 / 117 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1008 / 5023 | 176 / 116 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 1009 / 6032 | 177 / 115 |
| 7 | | 04'51" (+00'07") | 1009 / 7041 | 175 / 117 |
| 8 | | 04'44" | 1005 / 8047 | 177 / 119 |
| 9 | | 04'51" (+00'07") | 1006 / 9054 | 176 / 116 |
| 10 | | 04'47" (+00'03") | 1008 / 10063 | 170 / 122 |
| 11 | | 04'53" (+00'09") | 1006 / 11070 | 175 / 116 |
| 12 | | 04'50" (+00'06") | 1012 / 12082 | 174 / 118 |
| 13 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 13085 | 175 / 118 |
| 14 | | 04'53" (+00'09") | 521 / 13606 | 175 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.90 km 
美津濃 Wave Rider 18 藍 累積 :
1940.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'47" | 00:09'44" |
| 3 | 04'46" | 00:14'30" |
| 4 | 04'54" | 00:19'24" |
| 5 | 04'50" | 00:24'14" |
| 6 | 04'56" | 00:29'10" |
| 7 | 04'54" | 00:34'04" |
| 8 | 04'46" | 00:38'50" |
| 9 | 04'54" | 00:43'44" |
| 10 | 04'50" | 00:48'34" |
| 11 | 04'56" | 00:53'30" |
| 12 | 04'50" | 00:58'20" |
| 13 | 04'54" | 01:03'14" |
| 13.5 | 04'53" | 01:05'47" |
展開計圈分析
留言 
