黃崇洋cyhuangn 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

9.0 km | 01:03:17 | 07:00/km

日期: 2016-12-30 18:55 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'49" / 06'55" / 06'58" / 06'40" / 07'03" / 06'57" / 06'51" / 07'28" / 06'41" / 43'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

06'47"

1629 / 1629

2

52'13"

(01:03'17")

06'59" (+00'12")

7467 / 9097

12月累積里程 : 200.67 km

Barefoot 累積 : 17915.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 楊耀仲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'55"	00:13'44"
3	06'58"	00:20'42"
4	06'40"	00:27'22"
5	07'03"	00:34'25"
6	06'57"	00:41'22"
7	06'51"	00:48'13"
8	07'28"	00:55'41"
9	06'41"	01:02'22"
9.0	43'39"	01:03'17"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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