6.7 km | 00:40:43 | 06:02/km日期: 2016-12-28 14:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 05'45" / 06'01" / 06'01" / 06'17" / 05'53" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 06'01" | 00:17'56" |
4 | 06'01" | 00:23'57" |
5 | 06'17" | 00:30'14" |
6 | 05'53" | 00:36'07" |
6.7 | 06'47" | 00:41'10" |