高秀瑩 2016/12/30 訓練日誌

高秀瑩台中
ID 230967

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高秀瑩

59.4 km | 04:11:10 | 14.2 km/h

日期: 2016-12-30 10:23 - 總爬升: 1508 m - 地點: 台東 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'49"

(13'49")

11.80 (-97.29)

2715 / 2715

00'26"

(14'15")

11.43 (-97.66)

82 / 2797

00'42"

(14'57")

19.89 (-89.20)

231 / 3028

02'35"

(17'32")

23.84 (-85.25)

1023 / 4051

02'49"

(20'21")

21.18 (-87.91)

993 / 5045

展開計圈分析

11'07"

(31'28")

17.22 (-91.87)

3178 / 8224

00'10"

(31'38")

30.00 (-79.09)

83 / 8307

00'03"

(31'41")

26.28 (-82.81)

21 / 8329

04'01"

(35'42")

19.15 (-89.94)

1276 / 9605

01'48"

(37'30")

16.74 (-92.35)

501 / 10107

03'56"

(41'26")

15.19 (-93.90)

993 / 11100

06'27"

(47'53")

9.40 (-99.69)

1009 / 12109

04'38"

(52'31")

14.01 (-95.08)

1081 / 13191

03'11"

(55'42")

18.75 (-90.34)

992 / 14184

07'20"

(01:03'02")

8.53 (-100.56)

1040 / 15224

03'45"

(01:06'47")

19.35 (-89.74)

1205 / 16430

03'00"

(01:09'47")

16.59 (-92.50)

826 / 17257

07'25"

(01:17'12")

8.33 (-100.76)

1029 / 18286

05'46"

(01:22'58")

10.43 (-98.66)

1002 / 19289

18'45"

(01:41'43")

3.21 (-105.88)

1003 / 20293

01'39"

(01:43'22")

36.73 (-72.36)

1006 / 21299

01'35"

(01:44'57")

38.30 (-70.79)

1008 / 22307

01'48"

(01:46'45")

33.33 (-75.76)

992 / 23299

01'41"

(01:48'26")

36.00 (-73.09)

1007 / 24307

02'06"

(01:50'32")

28.80 (-80.29)

1003 / 25311

04'17"

(01:54'49")

16.82 (-92.27)

1197 / 26508

02'46"

(01:57'35")

17.65 (-91.44)

810 / 27319

03'43"

(02:01'18")

16.22 (-92.87)

1003 / 28322

04'35"

(02:05'53")

13.69 (-95.40)

1044 / 29366

04'34"

(02:10'27")

12.63 (-96.46)

960 / 30326

04'38"

(02:15'05")

13.38 (-95.71)

1030 / 31357

36'56"

(02:52'01")

1.82 (-107.28)

1116 / 32474

07'16"

(02:59'17")

28.80 (-80.29)

3484 / 35958

00'01"

(02:59'18")

63.16 (-45.93)

17 / 35975

05'08"

(03:04'26")

26.47 (-82.62)

2248 / 38224

00'01"

(03:04'27")

109.09

29 / 38254

00'03"

(03:04'30")

49.32 (-59.78)

40 / 38295

00'21"

(03:04'51")

37.50 (-71.59)

216 / 38511

01'51"

(03:06'42")

32.73 (-76.36)

1002 / 39514

02'20"

(03:09'02")

25.53 (-83.56)

992 / 40506

03'14"

(03:12'16")

20.11 (-88.98)

1083 / 41590

03'12"

(03:15'28")

19.57 (-89.53)

1039 / 42629

03'07"

(03:18'35")

18.00 (-91.09)

934 / 43563

02'34"

(03:21'09")

27.91 (-81.18)

1190 / 44754

03'30"

(03:24'39")

13.95 (-95.14)

811 / 45565

11'22"

(03:36'01")

15.52 (-93.57)

2934 / 48500

00'02"

(03:36'03")

102.86 (-6.23)

56 / 48556

00'01"

(03:36'04")

94.74 (-14.35)

25 / 48581

02'14"

(03:38'18")

26.87 (-82.23)

994 / 49576

01'49"

(03:40'07")

37.89 (-71.20)

1137 / 50714

01'17"

(03:41'24")

41.38 (-67.71)

881 / 51595

01'40"

(03:43'04")

36.73 (-72.36)

1013 / 52608

01'50"

(03:44'54")

37.89 (-71.20)

1146 / 53755

01'38"

(03:46'32")

36.73 (-72.36)

993 / 54749

01'52"

(03:48'24")

36.73 (-72.36)

1142 / 55891

06'45"

(03:55'09")

24.83 (-84.26)

2786 / 58677

00'21"

(03:55'30")

2.69 (-106.40)

15 / 58693

00'10"

(03:55'40")

5.15 (-103.94)

14 / 58707

12'37"

(04:08'17")

4.61 (-104.48)

968 / 59676

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怎麼騎都覺得冷

12月累積里程 : 274.98 km

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王小豬, Shih 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.3	-20.7 %
2	138.5	4.1 %
3	85.7	3.2 %
4	24.2	-4.0 %
5	21.4	2.7 %
6	5.3	23.2 %
7	360.0	-21.3 %
8	1200.0	20.1 %
9	14.9	-21.5 %
10	33.3	-2.2 %
11	17.0	36.0 %
12	9.1	4.0 %
13	13.1	-48.3 %
14	23.2	4.5 %
15	7.7	-8.8 %
16	19.4	11.0 %
17	18.8	-15.2 %
18	11.7	15.1 %
19	8.4	8.8 %
20	3.0	12.0 %
21	35.0	-4.6 %
22	42.4	-4.6 %
23	34.0	-8.6 %
24	31.3	-5.8 %
25	33.6	-5.3 %
26	24.2	-1.9 %
27	14.2	8.0 %
28	16.5	7.0 %
29	16.3	3.2 %
30	11.2	9.7 %
31	13.4	26.0 %
32	1.8	8.4 %
33	7.7	-30.3 %
34	12.2	-30.0 %
35	3600.0	2.2 %
36	11.7	-1.7 %
37	3600.0	-0.8 %
38	1200.0	3.2 %
39	46.8	1.8 %
40	33.6	3.2 %
41	20.1	-2.7 %
42	19.5	9.8 %
43	18.7	14.2 %
44	18.5	10.2 %
45	28.3	22.5 %
46	7.9	61.3 %
47	9.7	-8.8 %
48	1800.0	-3.0 %
49	83.7	-0.8 %
50	27.5	-1.7 %
51	37.1	-2.7 %
52	39.6	7.2 %
53	36.4	-2.8 %
54	39.1	-3.0 %
55	31.0	-13.4 %
56	37.1	8.2 %
57	9.5	-8.1 %
58	171.4	-36.3 %
59	5.4	-2.3 %
60	22.6	3.4 %
59.4	-19.3	-21.0 %