10.3 km | 01:10:00 | 06:49/km日期: 2016-12-28 17:48 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 07'09" / 07'10" / 07'09" / 07'08" / 07'22" / 06'44" / 06'31" / 06'25" / 06'26" / 06'20" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'10" | 00:14'19" |
| 3 | 07'09" | 00:21'28" |
| 4 | 07'08" | 00:28'36" |
| 5 | 07'22" | 00:35'58" |
| 6 | 06'44" | 00:42'42" |
| 7 | 06'31" | 00:49'13" |
| 8 | 06'25" | 00:55'38" |
| 9 | 06'26" | 01:02'04" |
| 10 | 06'20" | 01:08'24" |
| 10.3 | 06'07" | 01:10'00" |
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