安安班哲明 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

11.3 km | 01:13:17 | 06:28/km

日期: 2016-12-10 16:03 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'57" / 06'19" / 06'26" / 06'25" / 06'22" / 06'55" / 06'21" / 06'15" / 06'20" / 06'31" / 06'29" / 06'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 11.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'19"	00:14'16"
3	06'26"	00:20'42"
4	06'25"	00:27'07"
5	06'22"	00:33'29"
6	06'55"	00:40'24"
7	06'21"	00:46'45"
8	06'15"	00:53'00"
9	06'20"	00:59'20"
10	06'31"	01:05'51"
11	06'29"	01:12'20"
11.3	06'54"	01:14'28"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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