何春惠 2016/12/30 訓練日誌

何春惠花蓮
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何春惠

12.1 km | 01:47:45 | 08:55/km

日期: 2016-12-30 07:24 - 總爬升: 127 m - 地點: 立霧溪＆富世國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93

Pace: 08'57" / 07'44" / 08'22" / 08'48" / 08'26" / 08'28" / 08'45" / 08'55" / 08'27" / 08'29" / 09'15" / 11'48" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'50"

(08'50")

08'54" (+01'14")

991 / 991

07'43"

(16'33")

07'40"

1004 / 1996

08'44"

(25'17")

08'22" (+00'42")

1042 / 3038

08'56"

(34'13")

08'51" (+01'11")

1007 / 4046

08'20"

(42'33")

08'16" (+00'36")

1007 / 5053

展開計圈分析

花蓮

何春惠

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12月累積里程 : 72.96 km

Asics GEL-ZARACA 4 累積 : 1109.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, Mei Cheng 和其他 21 人說推

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Andy Tsang ｡*☆★∴｡　｡∴★☆*｡
｡★*ﾟﾟ*★∵★*ﾟﾟ*★｡
☆ﾟ　　ﾟ☆ﾟ　　ﾟ☆
★* ♡Happy♡ *★
☆｡♥New Year♥｡☆ﾟ
　*★｡♡2017♡ ｡★*
　 ∵☆｡　　｡☆∵
　　ﾟ*★｡｡★*ﾟ
　　　ﾟ*☆
今天是大除夕的大日子，祝你和家人，新年快樂，身體健康，在新的一年，事事順心！！
┏┓┏┓｡･ﾟﾟ･｡2017｡ﾟ☆
┃┗┛ Happy☆
┃┏┓┃　new☆
┗┛┗┛　　year*☆

2016-12-31 21:59 ·

1 個人推

蝙蝠俠春惠午安，祝新的一年平安順心、自在愉快喔 ^_^

2017-01-01 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'44"	00:16'41"
3	08'22"	00:25'03"
4	08'48"	00:33'51"
5	08'26"	00:42'17"
6	08'28"	00:50'45"
7	08'45"	00:59'30"
8	08'55"	01:08'25"
9	08'27"	01:16'52"
10	08'29"	01:25'21"
11	09'15"	01:34'36"
12	11'48"	01:46'24"
12.1	19'17"	01:47'45"