陳慶芳（芳哥） 2016/12/30 訓練日誌

陳慶芳（芳哥）台中
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陳慶芳（芳哥）

10.1 km | 01:05:49 | 06:31/km

日期: 2016-12-30 15:53 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'34" / 06'44" / 06'33" / 06'40" / 06'42" / 06'42" / 06'14" / 06'03" / 05'37" /

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基本訓練

12月累積里程 : 201.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王官菁, 陳文彬和其他 24 人說推

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77 昌哥趕上聊天了。

2016-12-30 17:38 ·

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美美劉新年快樂

2016-12-31 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'34"	00:19'45"
4	06'44"	00:26'29"
5	06'33"	00:33'02"
6	06'40"	00:39'42"
7	06'42"	00:46'24"
8	06'42"	00:53'06"
9	06'14"	00:59'20"
10	06'03"	01:05'23"
10.1	05'48"	01:05'50"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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