洪瑞隆 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞隆台南
ID 299252

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3.0 km | 00:25:21 | 08:25/km

日期: 2017-01-01 20:41 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 09'00" / 08'04" / 08'00" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

09'16" (+02'18")

404 / 404

2

03'32"

(07'17")

08'36" (+01'38")

410 / 814

3

03'25"

(10'42")

08'37" (+01'39")

396 / 1211

4

03'23"

(14'05")

08'16" (+01'18")

408 / 1619

5

02'59"

(17'04")

06'58"

428 / 2047

展開計圈分析

吃飽飯後散步走~

1月累積里程 : 127.60 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 7 years ago

Chuan Chin Lin, 陳啟川和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'04"	00:17'04"
3	08'00"	00:25'04"
3.0	28'20"	00:25'21"

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