黃添利 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.4 km | 01:25:15 | 06:22/km

日期: 2017-01-01 16:17 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 07'25" / 07'26" / 06'03" / 06'20" / 06'22" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 06'13" / 06'05" / 06'31" / 07'17" / 06'26" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'17"

(00'17")

10'58"

25 / 25

2

01:24'58"

(01:25'15")

06'18"

13466 / 13492

1月累積里程 : 200.03 km

ASICS TJR283-2490 累積 : 1807.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳守德, William Liang 和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安、新年快樂！

2017-01-01 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'26"	00:14'51"
3	06'03"	00:20'54"
4	06'20"	00:27'14"
5	06'22"	00:33'36"
6	05'51"	00:39'27"
7	05'58"	00:45'25"
8	05'50"	00:51'15"
9	06'13"	00:57'28"
10	06'05"	01:03'33"
11	06'31"	01:10'04"
12	07'17"	01:17'21"
13	06'26"	01:23'47"
13.4	03'59"	01:25'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km