jennifer.rwtw 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

jennifer.rwtw 台中
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30.5 km | 03:31:36 | 06:55/km

日期: 2016-12-31 06:04 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 07'36" / 06'40" / 06'16" / 06'29" / 06'47" / 06'24" / 06'36" / 06'36" / 06'01" / 06'07" / 07'36" / 06'52" / 07'00" / 06'20" / 06'48" / 16'12" / 05'48" / 06'00" / 05'36" / 05'48" / 07'32" / 06'12" / 06'28" / 07'45" / 07'19" / 06'08" / 06'44" / 06'36" / 06'24" / 07'08" / 07'18" /

太久沒有30K了，最後1k變步兵!

12月累積里程 : 191.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 講五德和其他 9 人說推

·

講五德新年快樂

2016-12-31 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'40"	00:14'16"
3	06'16"	00:20'32"
4	06'29"	00:27'01"
5	06'47"	00:33'48"
6	06'24"	00:40'12"
7	06'36"	00:46'48"
8	06'36"	00:53'24"
9	06'01"	00:59'25"
10	06'07"	01:05'32"
11	07'36"	01:13'08"
12	06'52"	01:20'00"
13	07'00"	01:27'00"
14	06'20"	01:33'20"
15	06'48"	01:40'08"
16	16'12"	01:56'20"
17	05'48"	02:02'08"
18	06'00"	02:08'08"
19	05'36"	02:13'44"
20	05'48"	02:19'32"
21	07'32"	02:27'04"
22	06'12"	02:33'16"
23	06'28"	02:39'44"
24	07'45"	02:47'29"
25	07'19"	02:54'48"
26	06'08"	03:00'56"
27	06'44"	03:07'40"
28	06'36"	03:14'16"
29	06'24"	03:20'40"
30	07'08"	03:27'48"
30.5	07'16"	03:31'36"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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