张志轩 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

张志轩 --
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8.0 km | 00:47:09 | 05:53/km

日期: 2013-10-07 16:39 - 地點: 北京工业大学田径场 - 天氣: 晴 - 卡路里: 469 Cal

Pace: 05'26" / 05'10" / 05'17" / 05'46" / 04'49" / 04'56" / 06'25" / 06'10" / 00'00" /

好久没跑的间歇跑: 5x800 in 3:35.

10月累積里程 : 127.93 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 279.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Aristarus, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'17"	00:15'53"
4	05'46"	00:21'39"
5	04'49"	00:26'28"
6	04'56"	00:31'24"
7	06'25"	00:37'49"
8	06'10"	00:43'59"
8.5	06'09"	00:47'09"

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