ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.3 km | 02:25:35 | 06:49/km

日期: 2017-01-02 06:15 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'12" / 07'12" / 05'57" / 06'28" / 06'18" / 05'54" / 08'07" / 06'39" / 06'38" / 06'48" / 06'23" / 05'55" / 07'59" / 11'41" / 06'59" / 06'14" / 06'07" / 05'36" / 06'01" / 05'53" / 06'31" / 13'03" /

#2017 · 新年第一跑
#多謝奎帝，馬哥陪跑
@今天巧遇錸德團練～遇到不少人。玄哥還是一樣帥一樣跑好快@@

1月累積里程 : 294.13 km

adidas response boost 2 m 累積 : 804.2 km

Epson 上傳 | 8 years ago

黃德炘, 陳彥熙和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

allen 我跟錸德團練呀!
被佑帥比下企惹...都不用吃補給

2017-01-02 14:40 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ allen：沒有啦，不好意思吃錸德的補給啦，沒有很認識^_^;

2017-01-02 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'12"	00:13'24"
3	05'57"	00:19'21"
4	06'28"	00:25'49"
5	06'18"	00:32'07"
6	05'54"	00:38'01"
7	08'07"	00:46'08"
8	06'39"	00:52'47"
9	06'38"	00:59'25"
10	06'48"	01:06'13"
11	06'23"	01:12'36"
12	05'55"	01:18'31"
13	07'59"	01:26'30"
14	11'41"	01:38'11"
15	06'59"	01:45'10"
16	06'14"	01:51'24"
17	06'07"	01:57'31"
18	05'36"	02:03'07"
19	06'01"	02:09'08"
20	05'53"	02:15'01"
21	06'31"	02:21'32"
21.3	13'09"	02:25'35"

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朋友動態

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